Maand: maart 2019

Ontbijt

Havermout met warme kaneel appels en rozijnen

Omdat ik geen genoeg kan krijgen van havermoutporridge en in een havermoutfase zit haha nog een variatie op de bekende havermoutjes. Recept voor 1 havermoutporridge 40 gram Brinta 150 ml halfvolle melk 1 banaan geprakt 20 gram rozijnen 1 grote appel 1 eetlepel kaneel Bereidingswijze Kook de melk in een pan als de melk kookt […]

Blog

10 persoonlijke afvaltips

Start altijd je dag met een goed vullend ontbijt Denk hierbij aan een bak yoghurt of kwark gevuld met fruit, havermout en eventueel wat noten.Warme havermout pap met fruit.2 sneden brood met mager beleg en een klein bakje fruit. Plan je maaltijden en tussendoortjes goed in dit helpt om verleidingen te weerstaan en je bent […]

Ontbijt

Havermout met fruit

Ik ben de laatste tijd dol op warme havermoutjes als ontbijt je kunt er namelijk zo veel meer variëren en havermout is ook nog erg gezond en goed voor de spijsvertering door de goede vezels die erin zitten. Recept voor 1 persoon 30 gram havermout 10 gram chiazaad 110 ml halfvolle melk 1 banaan 1 […]

Diner

Regenboogwortels met honing en peterselie

Pasen nadert alweer bijna, ben je nog opzoek naar een bijgerechtje voor bij het diner dan heb ik hier een simpel en lekker receptje voor je.Regenboog wortels met honing uit de oven.iedereen kent de standaard wortels wel maar wist je dat er ook verschillende wortelsoorten en kleuren zijn?Bij verschillende supermarkten vind je ze voortaan wel […]

Bakken, Tussendoortjes

Paas konijntjes

Kaneelbroodjes maar dan in de vorm van een paas konijntje. Recept voor de paas konijntje 2 rollen bladerdeeg uit het koelvak uit de supermarkt 50 gram gesmolten boter 4 eetlepels kaneel 3 eetlepels bruine basterdsuiker 4 eetlepels suiker Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 180 graden.Bekleed alvast de bakplaat met een vel bakpapier, neem een […]

Lunch

Lunch salade met rosbief

Hier komt weer een lekker simpel lunch gerecht van een super easy peasy lunchsalade. Recept voor 1 persoon 80 gram rosbief halve komkommer 6 snoeptomaten 1 gekookt eitje 6 rode pitloze druiven 125 gram sla mix 1 handje tuinkers 1 eetlepel honing mosterd dressing (of een eigen dressing naar keuze) snufje peper & zout Zet […]